JEFIT Gym Workout Plan Tracker

JEFIT: برنامه تمرین نهایی و برنامه‌ریز تمرین بدنسازی

به اهداف تناسب اندام خود با JEFIT، برنامه تمرینی همه کاره که برای کمک به شما در برنامه ریزی، پیگیری و بهینه سازی هر تمرین ورزشی طراحی شده است، برسید. چه یک ورزشکار مبتدی یا یک ورزشکار باتجربه باشید، JEFIT برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی شده، کتابخانه تمرینی گسترده و ردیابی تمرینات قدرتمند را برای شما فراهم می‌کند.

برنامه تمرین برتر برای پیگیری و برنامه ریزی تمرینات بدنسازی شما

- ردیاب تمرین: ست ها، تکرارها و وزنه ها را به طور یکپارچه برای جلسات بدنسازی کارآمد ثبت کنید.

- برنامه ریز تمرین سفارشی: برنامه خود را ایجاد کنید یا از بین هزاران روال تمرین ورزشی متناسب با سطح تناسب اندام خود انتخاب کنید.

- تمرینات با یک ضربه: برنامه ها را بر اساس گروه عضلانی یا زمان موجود در چند ثانیه ایجاد کنید.

- نظارت بر پیشرفت: افزایش قدرت را دنبال کنید و برنامه تمرینی خود را برای بهترین نتایج بهینه کنید.

کتابخانه تمرینی گسترده و برنامه های تمرینی از پیش ساخته شده

- بیش از 1500 تمرین: بهترین تمرینات را برای وزنه برداری، تمرینات قدرتی، و تمرینات قلبی پیدا کنید.

- بیش از 850 روال: یک برنامه تمرینی از پیش ساخته شده در باشگاه متناسب با اهداف خود انتخاب کنید.

- راهنمای ویدیوی HD: فرم مناسب را با فیلم های آموزشی برای هر تمرین بیاموزید.

- تمرینات در خانه و باشگاه: روال‌ها را برای هر محیطی تطبیق دهید - باشگاه، خانه یا در حال حرکت.

یکپارچه سازی Wear OS بدون درز

- ثبت تمرینات بدون دست: تمرینات باشگاه را مستقیماً از ساعت هوشمند خود پیگیری کنید.

- شروع تمرین فوری: تمرین‌ها را جستجو کنید، مجموعه‌ها را ثبت کنید و همه داده‌ها را بدون زحمت همگام‌سازی کنید.

- انعطاف پذیری واحد وزن: برای مطابقت با ترجیحات خود، بین پوند و کیلوگرم جابجا شوید.

به انجمن تناسب اندام JEFIT بپیوندید

- بیش از 12 میلیون کاربر: با یک جامعه جهانی از علاقه مندان به تناسب اندام با انگیزه بمانید.

- به اشتراک گذاری پیشرفت اجتماعی: ثبت نام کنید و تمرینات بدنسازی خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

- چالش های قدرت و تناسب اندام: خود را با چالش های جامعه تحت فشار قرار دهید.

- پشتیبانی مربی شخصی: با مربیان ارتباط برقرار کنید و به راهنمایی های متخصص دسترسی پیدا کنید.

چرا JEFIT متمایز است

- تمرین چند منظوره: برنامه هایی را برای پاورلیفتینگ، HIIT، تمرینات وزن بدن یا کاردیو تطبیق دهید.

- نتایج مبتنی بر داده: با تجزیه و تحلیل، آمار تمرین را به اهداف قابل اجرا تبدیل کنید.

- پشتیبانی انجمن: از مربیان بیاموزید و دستاوردها را با میلیون ها نفر به اشتراک بگذارید.

ویژگی های جدید:

- با Apple Health و Strava همگام‌سازی کنید تا یک تجربه ردیابی تناسب اندام همه‌جانبه داشته باشید.

- تجزیه و تحلیل پیشرفته تمرین برای اندازه گیری پیشرفت و بهینه سازی تمرین.

هم اکنون JEFIT را دانلود کنید – برنامه تمرین شماره یک و برنامه ریز تمرین بدنسازی. برای نتایج بهتر از همین امروز برنامه ریزی و پیگیری تمرینات بدنسازی خود را شروع کنید.

ایده آل برای: علاقه مندان به باشگاه، مبتدیان، بدنسازان، ورزشکاران و هر کسی که بر روی قدرت، کاهش چربی یا استقامت تمرکز دارد.

ورزشگاه شما طرح شما پیشرفت شما

وب سایت: www.jefit.com

اینستاگرام: @jefitapp

Reddit: www.reddit.com/r/jefit/

پشتیبانی: support@jefit.com